- Aplicar el protector solar 30 minutos antes de la exposición al sol, sobre la piel seca y en cantidad suficiente.
- Expóngase progresivamente al sol y evite la exposición solar entre las 12h y las 16h.
- No exponga directamente al sol a bebés y niños menores de 3 años. Protéjalos además con gorro y camiseta seca.
- No permanezca largo rato al sol, aunque utilice un protector adecuado.
- Protejase los ojos del sol con gafas de sol, con cristales capaces de filtrar los rayos UV y UVA.
- No olvide los labios, mucho más sensibles al sol que la piel.
- Recuerde que también puede quemarse realizando cualquier actividad al aire libre: deportes, pasear, trabajar en el exterior...
- Tenga en cuenta las circustancias que comportan un riesgo adicional o falsas sensación de seguridad: altitud, días nublados, superficies reflectoras (nieve, arena, agua, hierba,..).
- Evite las sesiones bronceadoras con lámparas de rayos UVA: contribuyen a la aparicion de cánceres cutáneos y aceleren el envejecimiento de la piel.
- Durante el embarazo procure evitar el sol y utilice protectores solares de muy alta protección (SPF50+) para prevenir la aparicion de manchas.
- Si adivierte que una peca o lunar cambia de forma tamaño, color o releve, consulte a su dermatólogo.
Un protector solar de SPF50+ sólo bloquea un 5% de radicales libre. Si se añade una crema previa con vitamina C a altas dosis se bloquean en un 90%.
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