CUIDADOS DE LA PIEL DESPUES DE LAS VACACIONES

Al acabar las vacaciones la piel se muestra seca y deshidratada, sobre todo si se ha abusado del sol, los baños y el aire libre sin los cuidado adecuados. La piel seca tiene menor cantidad de lipidos y  debido a esto, también pierde agua, por lo que a la vuelta del verano hablaríamos de una piel seca y deshidratada. Esto puede ocurrir en cualquier tipo de piel(seca, mixta o grasa) y es muy frecuente tras las vacaciones estivales, sobre todo si se ha abusado del sol, los baños y el aire libre.
La deshidratación se manifiesta de distintas formas:
   -Falta de suavidad y elasticidad.
   -Falta de luminosidad, piel apagada.
   -Falta de confort, piel tirante, rugosa y a veces descamada. Aparecen "arrugas de deshidratación" sobre     todo en los pómulos y el contorno de los ojos.

El nivel de humedad, las temperaturas extremas(tanto altas como bajas), el viento, el sol,y la radiación ultravioleta son responsables de la deshidratación de la piel. Todos son factores que favorecen la evaporación de agua y por tanto una piel deshidratada. El contacto prolongado o debido con agua a una higiene excesiva a los baños, sobre todo en piscinas con cloro, puede conducir también a la deshidratación de la piel. el uso de jabones no adaptados a las condiciones fisiológicas de la piel o elementos abrasivos(exfoliantes agresivos), algunos medicamentos (retinoles, corticoides)o el padecimiento de alguna dermatosis como el eczema pueden ser también una causa.

TRUCOS PARA REHIDRATAR LA PIEL:

Para tratar la piel deshidratada y evitar que los síntomas se agraven, es importante seguir una rutina adecuada, que habitualmente deja de practicarse durante el verano, tanto durante el mismo como la vuelta:
  -Eliminar el maquillaje suavemente para evitar que la piel se vuelva mas frágil.
  -Aplicar una crema hidratante todos los días para mantener un nivel adecuado de hidratación y restablecer la función barrera de la capa cornea. La radiación solar también deshidrata la piel, por lo que la hidratante de la mañana debe tener protección solar, o se puede poner una crema hidratante y a continuación un protector solar (durante todo el año)
  -Hay que elegir una textura a cada tipo de piel, la estación del año o el clima en el que se encuentre.
 Ante la duda, lo mejor es consultar al dermatólogo.
  -Se deben combinar 4 ingredientes de activos en los productos de cuidado y limpieza de la piel  para restaurar su equilibrio:
  1º Sustancias de acción higroscópica: retienen el agua presente en la emulsión de una forma más duradera y válida. Las sustancias más usadas para eso son la glicerina, el sorbitol y el propilenglicol.
  2º Sustancias de interacción química: favorecen la unión del agua a las proteínas de la membrana celular y son capaces de retener el agua dentro de la células del estrato córneo (la capa más superficial de la piel). Son la urea y los alfahidroxiácidos, sobre todo el ácido láctico.
  3º Sustancias oclusivas (vaselina, lanolina, escualeno, cera de abeja, etc): impiden la evaporación del agua.
  4º Sustancias activas utilizadas como hidratantes en dermocosmética: colágeno, ácido hialurónico, ceramidas, vitaminas(B,A, Carotenos, E, C, H y D)
          Con respecto a la hidratacion facial existen dos fórmulas básicas: por un lado las emulsiones de aceite en agua, que se utilizan para las hidratantes de día más ligeras  y suelen estar compuestas por aceites minerales, propilenglicol y agua y, por otro, las emulsiones de agua en aceite para las cremas nocturnas o "restrucuturantes" faciales. lo que suelen llamar algunas firmas cosméticas "cremas nutritivas". Se componen de aceites minerales, alcohol de lanolina, vaselina y agua.
           Las cremas para el contorno de ojos son cremas nocturnas a las que se eliminan algunos productos que pueden ser más irritantes.
           La diferencia entre los diferentes productos reside en la adición de fragancias (perfumes), aceites exóticos, vitaminas (antes mencionadas), productos a base de proteínas o aminoacidos, activadores de síntesis de colágeno y otras sustancias con diferente actividad así como la adición o no de factores de protección solar.

LAS MANCHAS, EFECTO SECUNDARIO DIRECTO.

Al terminar el verano, algunas pieles presentan algunas manchas, habituales oscuras. En estos casos es aconsejable utilizar geles o cremas despigmentantes con sustancias como la hidroquinona, la arbutina, el ácido kójico, etc.
Las cremas que contienen vitamina C, también "iluminan" mas la piel.
Lo ideal es que las cremas que se utilicen después del verano tengan alguna sustancia exfoliante que ayude a desprender las células muertas de la capa más superficial de la piel, que por acción del sol son más numerosas en esa época.
Además  de una correcta hidratación con las cremas adecuadas, el dermatólogo podrá recomendar otros tratamientos, dependiendo del estado en que se encuentre la piel, como las mascarillas exfoliantes y/o despigmentates, la realización de peelings más o menos superficial o medios, y otros mètodos con actividad "anti-aging" o antienvejecimiento como la radiofrecuencia, los factores de crecimiento, botox, láser, etc... Así como el consumo de "nutricosmética" (cápsulas con antoxidantes y con productos con una ligera actividad antiinflamatoria, que combaten el proceso de envejecimiento celular).

EL CABELLO TAMBIÉN SUFRE

Con respecto al cabello, que también se deteriora con facilidad durante el verano, sobre  todo si está teñido, con mechas, "permanente" o se ha abusado de la plancha, es aconsejable, al llegar de vuelta a casa, un corte para eliminar las puntas abiertas, retrasar el retoque de color y utilizar "mascarillas regeneradoras" que facilite el peinado y recubran la parte externa del tallo piloso que suele estar dañado por el sol y las manipulaciones que se hacen con los peinados (cola de caballo, trenzas o recogidos)


EL MEJOR MENÚ PARA NUESTRA PIEL

Limpiar, exfoliar, hidratar y tonificar la piel no es suficiente para que luzcan joven y saludable. Su belleza no sólo depende de sus cuidados externos. También es muy importante seguir una dieta equilibrada y rica en alimentos antioxidantes que neutralicen los radicales libres, aquellas sustancias que cuando se presentan en exceso oxidan las células y son causa del envejecimiento.
El mejor menú para nuestra piel es, por tanto, aquel  que se compone de frutas maduras, verduras de hoja de color verde intenso y hortalizas de todo tipo pues son los alimentos que mas agua y vitaminas contienen. Lo mejor es comerlas crudas o cocinadas al vapor, para no desaprovechar ninguno de sus nutrientes.
Sin las grasas es imposible lucir una piel tersa y brillante, además de que las necesitamos para formar el manto que cubre la piel y nos protege de las agresiones externas. Eso sí, deben ser grasas que se puedan comer en crudo, sin freír o calentar, como el aceite de semillas de girasol, de calabaza y de sésamo.
Dejese seducir por las semillas germinadas, poseen todas las propiedades regeneradoras  y un valor nutritivo excepcional.
Además del agua y de las grasas, ninguna dieta que quiera cuidar la piel puede prescindir de vitaminas, como la A, B, C y E y minerales, como el hierro, el selenio, el zinc y el azufre.